中醫生活 正氣存內,邪不可侵—談新冠肺炎預防四法 by JenYuTsai 2020-11-11 written by JenYuTsai 2020-11-11 近來因應新冠肺炎,看診的時候會對體質較弱的患者做比較多保健的衛教。 其實都是很簡單的觀念,但是如果多加注意,就可以幫助我們身體多很多的防護力。此外,大家知道嗎?口罩不但可以防護病毒,還可以一罩兩用,保養呼吸道!在這邊一起分享給大家。 ▎保護鼻腔、呼吸道黏膜 疫氣進入人體,首先由我們的肺衛進入。(所謂的肺衛,指的是我們的呼吸道及體表,是抵抗病毒的第一防線) 鼻子、氣管容易過敏或發炎的人,要特別注意呼吸系統的保護。鼻腔或呼吸道過於乾燥、或有許多分泌物(發炎物質),都容易使病毒入侵。如果平時常有呼吸道狀況的人,記得要注意控制保養。 夜間容易鼻過敏發作的患者,建議拿一個新的口罩,在內層墊一層衛生紙,晚上睡覺時戴著,以維持呼吸道濕潤。 因為墊了一層衛生紙,所以口罩內部不致潮濕,早上只要將衛生紙拿掉,這個口罩在白天外出時可以繼續使用。 ▎溫熱水沖後頸脊椎 督脈及膀胱經之陽氣為人體首要的防衛之氣,在冬天,人體的陽氣多藏於體內深處,所以冬天也是身體最容易受到冠狀病毒感染的時節。 在洗澡時,用溫熱水從後頸部往下沖5-10分鐘,幫助提昇陽氣至提表,增強免疫力。 近來為孩子洗澡時,我都會這麼做。 ▎早睡養陰、多食用滋潤食材 冠狀病毒感染過程類似中醫的「溫疫病」,這類型的病毒在進入體內會化熱、化燥、傷陰、動血,造成重症。除了提昇體表衛氣以外,養好體內的陰血,可以減少感染後進入重症的機率。 滋潤食材如木耳、蛤蜊、桑椹、枸杞可適量食用。早睡不熬夜更是身體養陰血不二法則。 ▎注意慢性病控制 根據統計,感染後死亡的病例多為同時有多種慢性病的中老年人,多重慢性病沒有控制好,體內氣血長期處於失衡的狀態,就容易因為冠狀病毒的感染而造成重症。 必需要注意,平時慢性病的控制是非常重要的。 – 結論:「正氣存內,邪不可侵;真氣從之,病安從來。」 大家一起把正氣存得好好的吧! 0 comment 0 FacebookTwitterPinterestEmail JenYuTsai previous post AMH=1.4,備孕五年未懷孕,調理一個半月順利懷孕 next post 嚴重卵巢早衰 AMH=0.4,調理自然懷孕 You may also like 如常 2021-03-15 世間所有的相遇,... 2021-01-04 基礎體溫告訴女生... 2020-10-26 冬至,為什麼吃完... 2020-10-18 中醫師教您好好喝... 2020-10-11 產後憂鬱醫師的自... 2020-10-06 Leave a Comment Cancel Reply Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.