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月經是女性非常重要的生理特徵。從中醫觀點看，女生在14歲左右，子宮發育成熟，腎中精氣逐漸充盛，開始產生天癸物質，接著在天癸的促進下，衝脈和任脈氣血充盛，血海滿盈而注入胞宮，月經開始按時來潮。婦人良方及要中提到 「凡醫婦人先須調經」，所以在治療女性朋友的疾病，我會很重視卵巢子宮的調理。

每個月月經都有來就算是健康嗎？

月經來潮的週期、時間長短、經血量及來潮時所伴隨的症狀可以提供醫師基本的診斷資訊，但其他內在資訊像是卵巢是否有排卵? 卵泡發育是否良好？黃體功能是否健全？並無法由月經來潮與否得知。

而簡單的基礎體溫測量可以幫助醫師推斷這些訊息。

什麼是基礎體溫？

基礎體溫，是身體不活動，僅維持基本生理代謝所需時身體的溫度；可以良好的反應體內荷爾蒙的分泌情形。

基礎體溫告訴我們的事

臨床上，有婦科孕產問題的女性朋友，我都會請大家回家記錄自己的基礎體溫，作為體質判定、用藥參考跟療效評估，但很多人都很疑惑：我又沒有發燒，為什麼要量體溫呢？我覺得我的體溫每天都差不多，並沒有特別熱或特別冷，量出來會有差別嗎？體溫跟我的體質有什麼關係？

基礎體溫可以告訴我們什麼訊息呢？

1. 評估有無排卵

2. 預測排卵日期(行房日)

3. 了解婦女的黃體功能

4. 追蹤懷孕或流產

5. 中醫體質的判定

6. 評估治療效果

簡單的體溫測量就可以告訴我們這麼多訊息，這些訊息讓大家可以自己在家簡單預測排卵，也可以協助醫師做診斷，是不是一舉數得呢？所以當醫師請大家回家記錄基礎體溫時，千萬不要偷懶哦！

基礎體溫測量方法

1. 準備基礎體溫計及基礎體溫記錄表

2. 將基礎體溫計及記錄表放於床邊，在早上醒來，身體躺著還沒有活動的狀態下，放於舌下測量，並將體溫記錄於記錄表

基礎體溫判讀

（1）正常基礎體溫

一個正常、有排卵月經的基礎體溫表應包含幾個要素：

1. 高溫期及低溫期雙相

2. 由低溫期最低溫爬升到高溫，所須時間不能超過兩天，高低溫需相差0.3℃，就是6格(一格為1. OV)

3. 高溫期須維持12-14天

4. 溫度穩定，無過多高低起伏鋸齒狀

因此，基礎體溫表給我們的訊息包括：

1. 是否有排卵？有排卵則會有高低溫雙相

2. 排卵是否順暢？高低溫需相差大於0.3℃，且低溫爬升到高溫所須時間不超過兩天，則排卵順暢

3. 黃體功能是否健全? 高溫期持續12天以上且高溫期溫度大於37.5℃，則黃體功能健全

(2) 無排卵

基礎體溫維持在低溫期，沒有出現高低溫變化，代表為無排卵週期，可能卵巢功能有障礙。

(3) 黃體功能不足

 如果基礎體溫表中：

1. 低溫到高溫溫度爬升速度太慢（超過兩天），高溫期天數持續太短（小於12天）

2. 高溫期溫度不夠高（小於37.5℃）

表示可能有黃體功能不足，無法分泌足夠的黃體素穩定子宮內膜，沒有良好溫暖的環境，胚胎可能不易著床，或是容易早期流產。

(4)卵泡期過長

低溫期也就是所謂的卵泡期，低溫期若超過14天，表示排卵出現障礙。原因可能是卵巢本身出現問題，也有可能是體內其他內分泌紊亂造成，像是多囊性卵巢、卵巢早衰、高催乳素血症，都有可能造成排卵障礙。

(5) 懷孕

若高溫期超過16天且溫度持續不下降，可能已經懷孕，可以驗孕做確認囉。

(6) 早期流產

若高溫期持續超過16天後體溫才下降或有陰道出血，可能為早期流產，建議尋求醫師診斷及治療。